Mudanças nessa faseSeu corpo mudou.
Seu corpo mudou.
Sua rotina também.
Alimentação e cuidado nutricional na pré-menopausa, menopausa e pós-menopausa.
Plano Ouro · Emagrecer Depois dos 40
Emagrecimento depois dos 40. Um plano que entende sua vida nos EUA.
Seis meses de acompanhamento nutricional personalizado com Murilo Toscano para brasileiras acima de 40 que vivem nos Estados Unidos. Orientação para organizar a alimentação entre trabalho, família, compras e refeições fora de casa, sem deixar de lado seus sabores brasileiros. Consultas individuais, revisão mensal, materiais de apoio e encontros em grupo.
Comprar o Plano Ouro Ver o que está incluído nos seis meses ↓Com o nutricionista Murilo Toscano · Online para brasileiras nos EUA
Plano Ouro · US$1.390Programa completo de seis meses
Orientação próxima. Cuidado personalizado.
Um plano personalizado, com apoio ao longo dos seis meses.
Sua rotina merece ser ouvida
Você se reconhece?
O peso sobe, mesmo quando você sente que está comendo como antes.
A gordura na barriga incomoda e suas roupas vestem diferente.
O sono está ruim e o cansaço pesa no seu dia.
A vontade de doce aparece com muita frequência e intensidade à noite.
Você sente a cabeça mais lenta e dificuldade para se concentrar.
Você usa canetas de emagrecimento e tem medo de perder músculo.
Imagens ilustrativas.
Isso não é falta de força de vontade. É uma fase nova, e ela pede uma estratégia nova.
Esses sinais podem ter diferentes causas. Sua história e suas necessidades são avaliadas individualmente.
6 mesesde acompanhamento
3 consultasindividuais com o nutricionista Murilo Toscano
6 lives coletivasexclusivas com o nutricionista Murilo Toscano
Avaliação mensalda evolução por formulário privado
Para mulheres depois dos 40 anosUma fase da vida.
Uma fase da vida.
Muitas histórias diferentes.
O Plano Ouro foi pensado para brasileiras acima de 40 que vivem nos EUA. Seu plano considera seus horários, os alimentos que você encontra no supermercado e o que faz sentido para você e sua família.
Durante o tratamento
Você usa canetas de emagrecimento e precisa de orientação.
Orientação para organizar a alimentação e cuidar da massa muscular durante o uso de canetas de emagrecimento prescritas pelo médico.
O dia a dia
Você quer conseguir manter o que começa.
Compras nos supermercados americanos, refeições fora de casa e comida brasileira: escolhas possíveis entre trabalho, família e imprevistos.
Imagens ilustrativas geradas por IA para representar situações do programa.
Sua vida nos Estados UnidosUm plano que cabe
Um plano que cabe
na sua realidade.
O acompanhamento parte dos seus hábitos e das suas possibilidades. As orientações são ajustadas ao seu dia a dia.
Escolhas no supermercado.
Orientação para ler rótulos e escolher alimentos disponíveis nos EUA, respeitando suas preferências e seu orçamento.
Comida brasileira no plano.
Arroz, feijão e as refeições que fazem parte da sua história entram na conversa para construir um plano personalizado.
Trabalho, família e refeições fora.
Estratégias para organizar refeições, lidar com horários corridos e fazer escolhas quando você come fora de casa.
Experiência clínica e esporte internacionalNutricionista
Nutricionista
Murilo Toscano.
Nutricionista brasileiro em Orlando, com formação complementar em nutrição clínica, esportiva e neuronutrição. Ex-atleta profissional de vôlei de praia, reúne a experiência do esporte com o atendimento nutricional personalizado.
Acompanha atletas das seleções brasileira, americana e mexicana de futebol. No programa, o foco é ajudar você a emagrecer, cuidar da massa muscular e adaptar a alimentação à sua rotina.
RaphinhaBrian GutiérrezKellyn AcostaDJ TaylorNatália ColínMailson Tenório
Autor de Turbine Seu Cérebro, livro sobre alimentação e saúde cerebral.
O que está incluídoCuidado personalizado.
Cuidado personalizado.
Apoio para o dia a dia.
Sua história, seus exames e sua rotina definem o seu plano alimentar. Consultas e avaliações mensais são personalizadas. Materiais, grupo e lives ajudam a colocar as orientações em prática.
No seu atendimento
Consultas e informações clínicas em um espaço privado.
01
Três consultas individuais
Uma consulta inicial de até 75 minutos e duas reavaliações de até 40 minutos, no terceiro e no sexto mês, para construir e ajustar seu plano alimentar.
02
Análise aprofundada dos exames bioquímicos
Durante os seis meses, seus exames são analisados em conjunto com sua história, sintomas e objetivos para orientar as decisões nutricionais.
03
Avaliação mensal por formulário
A cada mês, você preenche um formulário privado sobre sua evolução e suas dificuldades. O nutricionista Murilo Toscano analisa suas respostas e avalia os ajustes necessários no acompanhamento.
Para aplicar na sua rotina
Materiais educativos para consultar, conteúdo no grupo e seis lives coletivas com o nutricionista Murilo Toscano.
04
Materiais educativos em vídeo e PDF
Vídeos curtos e guias em PDF sobre alimentação depois dos 40, compras nos EUA, leitura de rótulos, organização das refeições e escolhas fora de casa.
05
Grupo exclusivo no WhatsApp
Turma de até dez mulheres, com pelo menos duas publicações semanais, orientações e espaço para dúvidas gerais.
06
Seis lives coletivas com o nutricionista Murilo Toscano
Um encontro online de 60 minutos por mês, exclusivo para as participantes, com temas da turma e espaço para perguntas.
Imagens ilustrativas geradas por IA. Representam os formatos de acompanhamento e de materiais educativos.
Exames, prescrições e informações pessoais são tratados no canal clínico privado.
Do primeiro plano alimentar
às escolhas que você consegue manter.
Meses 1 e 2 · Direção
Conhecer você e definir o plano.
A consulta inicial reúne sua história, exames e rotina para definir o plano alimentar e as prioridades do acompanhamento.
Meses 3 e 4 · Ajustes
Ajustar o plano ao seu dia a dia.
Na consulta do terceiro mês, a evolução e as dificuldades orientam os ajustes. Horários e refeições fora de casa fazem parte dessa conversa.
Meses 5 e 6 · Continuidade
Preparar a continuidade.
Na consulta do sexto mês, você avalia o que funcionou na sua rotina e recebe orientação para continuar os cuidados.
Sequência ilustrativa gerada por IA. As etapas descrevem o acompanhamento; a evolução é individual.
Antes de começarSuas dúvidas,
Suas dúvidas,
respondidas.
O atendimento também é em inglês?
A página está disponível em português, inglês e espanhol. Confirme com a equipe o idioma das consultas e dos encontros coletivos antes de contratar.
O atendimento é online? Posso participar de qualquer estado?
O acompanhamento é online. Antes da contratação, informe à equipe o estado onde você mora para confirmar a disponibilidade de atendimento e combinar horários considerando seu fuso.
Quanto custa o Plano Ouro?
US$1.390 pelo acompanhamento completo de seis meses. Pagamento único, sem renovação automática.
Preciso deixar de comer comida brasileira?
Suas preferências fazem parte da avaliação. O plano considera os alimentos disponíveis nos EUA e as refeições brasileiras que você costuma preparar.
Preciso estar na menopausa ou usar canetas para participar?
Não. O programa é para mulheres depois dos 40 anos que necessitam de orientação para emagrecer e organizar a alimentação, com ou sem medicação e em diferentes fases da vida. A prescrição e os ajustes de medicamentos ficam com o médico.
Como funciona a avaliação mensal?
Você preenche um formulário privado contando sua evolução, suas dificuldades e como está seguindo o plano. O nutricionista Murilo Toscano analisa as respostas e avalia se são necessários ajustes. Essa avaliação complementa as três consultas previstas.
O que é individual e o que acontece em grupo?
As três consultas, o plano alimentar e a análise dos exames são personalizados. Os formulários mensais e as informações clínicas ficam no canal privado. O WhatsApp e as seis lives de 60 minutos são coletivos, em uma turma de até dez mulheres.
Como posso tirar dúvidas?
As dúvidas gerais podem ser enviadas ao grupo e são respondidas às terças e sextas, exceto feriados. Questões clínicas são tratadas no canal privado, com resposta em até dois dias úteis. O suporte não é um canal de urgência.
A análise de exames continua durante os seis meses?
Sim. As análises aprofundadas dos exames bioquímicos fazem parte do acompanhamento durante todo o programa, considerando os exames apresentados e a necessidade de novas avaliações.
E se eu precisar de consultas mais frequentes?
O programa inclui três consultas individuais. Se você precisar de outra frequência, minha equipe pode orientar sobre um acompanhamento adequado à sua necessidade.
Relatos de quem já foi atendido
Experiências com o acompanhamento.
Avaliações de atendimentos anteriores com o nutricionista Murilo Toscano. Os relatos não são deste programa, e os resultados são individuais.
“Estou muito feliz e agradecida por ter perdido peso.”
“perdi aproximadamente 15kg seguindo o processo, aprendi a comer melhor.”
Plano Ouro · Emagrecer Depois dos 40Seis meses de cuidado.
Seis meses de cuidado.
Um plano para a sua rotina.
Acompanhamento online com o nutricionista Murilo Toscano, consultas individuais e apoio entre os encontros.
Grupo de até dez mulheres.
Plano Ouro · Emagrecer Depois dos 40
US$1.390
Plano Ouro · 6 meses de acompanhamento
Valor total em dólares americanos pelo programa completo de seis meses. Pagamento único, sem renovação automática.
- Três consultas nutricionais individuais com o nutricionista Murilo Toscano
- Análises aprofundadas dos exames bioquímicos durante os seis meses
- Grupo exclusivo no WhatsApp com pelo menos duas publicações semanais
- Materiais educativos em vídeo e PDF
- Seis lives coletivas fechadas com o nutricionista Murilo Toscano
- Avaliação mensal da evolução por formulário privado
Pagamento único · Sem renovação automática
Ficou com alguma dúvida? Fale com a equipe. ↗Fontes e informações sobre o acompanhamento
As referências abaixo contextualizam o cuidado nutricional na menopausa e durante o uso de GLP-1. A aplicação depende da avaliação individual e não garante resultados.
- NICE: Menopause — identification and management
- Nutritional priorities to support GLP-1 therapy (2025)
Murilo Toscano · Nutricionista brasileiro · CRN-6 26497