Cambios en esta etapaTu cuerpo ha cambiado.
Tu cuerpo ha cambiado.
Tu rutina también.
Alimentación y atención nutricional en la premenopausia, menopausia y posmenopausia.
Plan Oro · Adelgazamiento después de los 40
Adelgazamiento después de los 40. Un plan que entiende tu vida en EE. UU.
Seis meses de acompañamiento nutricional personalizado con Murilo Toscano para brasileñas mayores de 40 que viven en Estados Unidos. Orientación para organizar tu alimentación entre el trabajo, la familia, las compras y las comidas fuera de casa, conservando tus sabores brasileños. Consultas individuales, revisión mensual, materiales de apoyo y encuentros en grupo.
Comprar el Plan Oro Ver qué incluyen los seis meses ↓Con el nutricionista Murilo Toscano · Online para brasileñas en EE. UU.
Plan Oro · US$1,390Programa completo de seis meses
Acompañamiento cercano. Atención personalizada.
Un plan personalizado, con apoyo durante los seis meses.
Tu rutina merece ser escuchada
¿Te identificas?
Tu peso aumenta, incluso cuando sientes que comes como antes.
La grasa abdominal te incomoda y tu ropa te queda diferente.
Duermes mal y el cansancio pesa en tu día.
Los antojos de dulce aparecen con mucha frecuencia e intensidad por la noche.
Sientes la mente más lenta y te cuesta concentrarte.
Usas medicamentos inyectables para adelgazar y temes perder músculo.
Imágenes ilustrativas.
No es falta de fuerza de voluntad. Es una etapa nueva y requiere una estrategia nueva.
Estas señales pueden tener diferentes causas. Tu historia y tus necesidades se evalúan de forma individual.
6 mesesde acompañamiento
3 consultasindividuales con el nutricionista Murilo Toscano
6 encuentros en grupoexclusivos con el nutricionista Murilo Toscano
Evaluación mensualde la evolución mediante un formulario privado
Para mujeres mayores de 40Una etapa de la vida.
Una etapa de la vida.
Muchas historias diferentes.
El Plan Oro se diseñó para brasileñas mayores de 40 que viven en EE. UU. Tu plan considera tus horarios, los alimentos que encuentras en el supermercado y lo que tiene sentido para ti y tu familia.
Durante el tratamiento
Usas medicamentos inyectables para adelgazar y necesitas orientación.
Orientación para organizar tu alimentación y cuidar la masa muscular durante el uso de medicamentos inyectables para adelgazar recetados por tu médico.
El día a día
Quieres poder mantener lo que empiezas.
Compras en supermercados estadounidenses, comidas fuera de casa y comida brasileña: opciones posibles entre el trabajo, la familia y los imprevistos.
Imágenes ilustrativas generadas por IA para representar situaciones del programa.
Tu vida en Estados UnidosUn plan que encaja
Un plan que encaja
en tu realidad.
El acompañamiento parte de tus hábitos y posibilidades. Las orientaciones se adaptan a tu día a día.
Opciones en el supermercado.
Orientación para leer etiquetas y elegir alimentos disponibles en EE. UU., respetando tus preferencias y presupuesto.
Comida brasileña en tu plan.
El arroz, los frijoles y las comidas que forman parte de tu historia entran en la conversación para construir un plan personalizado.
Trabajo, familia y comidas fuera de casa.
Estrategias para organizar las comidas, adaptarte a horarios exigentes y elegir cuando comes fuera de casa.
Experiencia clínica y deporte internacionalNutricionista
Nutricionista
Murilo Toscano.
Nutricionista brasileño en Orlando, con formación complementaria en nutrición clínica, deportiva y neuronutrición. Exdeportista profesional de vóley playa, combina su experiencia deportiva con la atención nutricional personalizada.
Acompaña a deportistas de las selecciones brasileña, estadounidense y mexicana de fútbol. En el programa, el objetivo es ayudarte a adelgazar, cuidar la masa muscular y adaptar la alimentación a tu rutina.
RaphinhaBrian GutiérrezKellyn AcostaDJ TaylorNatália ColínMailson Tenório
Autor de Turbine Seu Cérebro, un libro sobre alimentación y salud cerebral.
Qué incluyeAtención personalizada.
Atención personalizada.
Apoyo para el día a día.
Tu historia, tus análisis y tu rutina definen tu plan alimentario. Las consultas y evaluaciones mensuales son personalizadas. Los materiales, el grupo y los encuentros ayudan a poner las orientaciones en práctica.
En tu atención individual
Consultas e información clínica en un espacio privado.
01
Tres consultas individuales
Una consulta inicial de hasta 75 minutos y dos revisiones de hasta 40 minutos, en el tercer y sexto mes, para crear y ajustar tu plan alimentario.
02
Análisis detallado de los resultados bioquímicos
Durante los seis meses, tus análisis se evalúan junto con tu historia, síntomas y objetivos para orientar las decisiones nutricionales.
03
Evaluación mensual mediante un formulario
Cada mes completas un formulario privado sobre tu evolución y dificultades. El nutricionista Murilo Toscano revisa tus respuestas y evalúa los ajustes necesarios en el acompañamiento.
Para aplicar en tu rutina
Materiales educativos para consultar, contenido en el grupo y seis encuentros en grupo con el nutricionista Murilo Toscano.
04
Materiales educativos en video y PDF
Videos cortos y guías en PDF sobre alimentación después de los 40, compras en EE. UU., etiquetas, organización de las comidas y opciones fuera de casa.
05
Grupo exclusivo de WhatsApp
Grupo de hasta diez mujeres, con al menos dos publicaciones semanales, orientación y espacio para preguntas generales.
06
Seis encuentros en grupo con el nutricionista Murilo Toscano
Un encuentro online de 60 minutos al mes, exclusivo para las participantes, con temas del grupo y espacio para preguntas.
Imágenes ilustrativas generadas por IA. Representan los formatos de acompañamiento y los materiales educativos.
Los análisis, las prescripciones y la información personal se tratan por el canal clínico privado.
Desde el primer plan alimentario
hasta elecciones que puedas mantener.
Meses 1 y 2 · Dirección
Conocerte y definir tu plan.
La consulta inicial reúne tu historia, análisis y rutina para definir el plan alimentario y las prioridades del acompañamiento.
Meses 3 y 4 · Ajustes
Adaptar el plan a tu día a día.
En la consulta del tercer mes, tu evolución y dificultades orientan los ajustes. Los horarios y las comidas fuera de casa forman parte de esa conversación.
Meses 5 y 6 · Continuidad
Preparar la continuidad.
En la consulta del sexto mes, evalúas lo que funcionó en tu rutina y recibes orientación para continuar con los cuidados.
Secuencia ilustrativa generada por IA. Las etapas describen el acompañamiento; la evolución es individual.
Antes de empezarTus dudas,
Tus dudas,
resueltas.
¿La atención también está disponible en inglés?
La página está disponible en portugués, inglés y español. Confirma con el equipo el idioma de las consultas y los encuentros en grupo antes de contratar.
¿La atención es online? ¿Puedo participar desde cualquier estado?
El acompañamiento es online. Antes de contratar, informa al equipo del estado donde vives para confirmar la disponibilidad y coordinar los horarios según tu zona horaria.
¿Cuánto cuesta el Plan Oro?
US$1,390 por el acompañamiento completo de seis meses. Pago único, sin renovación automática.
¿Tengo que dejar de comer comida brasileña?
Tus preferencias forman parte de la evaluación. El plan considera los alimentos disponibles en EE. UU. y las comidas brasileñas que sueles preparar.
¿Debo estar en la menopausia o usar medicamentos inyectables para participar?
No. El programa es para mujeres mayores de 40 que necesitan orientación para adelgazar y organizar la alimentación, con o sin medicación y en diferentes etapas de la vida. La prescripción y los ajustes de medicamentos corresponden al médico.
¿Cómo funciona la evaluación mensual?
Completas un formulario privado sobre tu evolución, dificultades y cómo estás siguiendo el plan. El nutricionista Murilo Toscano revisa tus respuestas y evalúa si hacen falta ajustes. Esta evaluación complementa las tres consultas previstas.
¿Qué es individual y qué se hace en grupo?
Las tres consultas, el plan alimentario y el análisis de resultados son personalizados. Los formularios mensuales y la información clínica quedan en el canal privado. El WhatsApp y los seis encuentros de 60 minutos son colectivos, en un grupo de hasta diez mujeres.
¿Cómo puedo hacer preguntas?
Las preguntas generales pueden enviarse al grupo y se responden los martes y viernes, excepto festivos. Las cuestiones clínicas se tratan por el canal privado, con respuesta en hasta dos días hábiles. El soporte no es un servicio de urgencias.
¿El análisis de resultados continúa durante los seis meses?
Sí. Los análisis detallados de resultados bioquímicos forman parte del acompañamiento durante todo el programa, considerando los análisis presentados y la necesidad de nuevas evaluaciones.
¿Y si necesito consultas más frecuentes?
El programa incluye tres consultas individuales. Si necesitas otra frecuencia, mi equipo puede orientarte sobre una atención adecuada a tus necesidades.
Testimonios de personas atendidas
Experiencias con el acompañamiento.
Reseñas de atenciones anteriores con el nutricionista Murilo Toscano. Los testimonios no son de este programa y los resultados son individuales.
“Estoy muy feliz y agradecida por haber perdido peso.”
“Perdí aproximadamente 15 kg siguiendo el proceso, aprendí a comer mejor.”
Plan Oro · Adelgazamiento después de los 40Seis meses de atención.
Seis meses de atención.
Un plan para tu rutina.
Acompañamiento online con el nutricionista Murilo Toscano, consultas individuales y apoyo entre los encuentros.
Grupo de hasta diez mujeres.
Plan Oro · Adelgazamiento después de los 40
US$1,390
Plan Oro · 6 meses de acompañamiento
Precio total en dólares estadounidenses por el programa completo de seis meses. Pago único, sin renovación automática.
- Tres consultas nutricionales individuales con Murilo Toscano
- Análisis detallado de resultados bioquímicos durante los seis meses
- Grupo exclusivo de WhatsApp con al menos dos publicaciones semanales
- Materiales educativos en video y PDF
- Seis encuentros exclusivos en grupo con el nutricionista Murilo Toscano
- Evaluación mensual de la evolución mediante un formulario privado
Pago único · Sin renovación automática
¿Tienes alguna duda? Habla con el equipo. ↗Fuentes e información sobre el acompañamiento
Estas referencias contextualizan la atención nutricional en la menopausia y durante el uso de GLP-1. Su aplicación depende de la evaluación individual y no garantiza resultados.
- NICE: Menopause — identification and management
- Nutritional priorities to support GLP-1 therapy (2025)
Murilo Toscano · Nutricionista brasileño · CRN-6 26497