Más energía para entrenar y competir
Planificación energética y de carbohidratos según modalidad, intensidad y calendario.
★★★★★ 5,0 en Google
Nutrición deportiva · Orlando + online
Entrenas como atleta.
¿Tu nutrición está a ese nivel?
Acompañamiento nutricional especializado para atletas profesionales y amateurs que buscan más energía, mejor recuperación, composición corporal y rendimiento consistente.
No necesitas vivir del deporte para prepararte como quien vive de él.
Cuando el esfuerzo no se convierte en rendimiento
Entrenar más no siempre resuelve lo que la estrategia nutricional dejó atrás.
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Caída de energía durante el entrenamiento o la competición
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Recuperación lenta entre sesiones
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Dudas sobre qué comer antes, durante y después
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Caída de rendimiento al intentar perder grasa
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Dificultad para ganar masa sin perjudicar velocidad o rendimiento
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Hidratación inadecuada
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Suplementación improvisada
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Viajes y competiciones desorganizando la alimentación
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Entrenar mucho y sentir que el resultado no acompaña el esfuerzo
El resultado que percibes
Más previsibilidad para entrenar, competir y evolucionar.
Mejor recuperación
Estrategia de energía, carbohidratos, proteína, hidratación y micronutrientes.
Composición corporal sin sacrificar rendimiento
Reducción de grasa o ganancia muscular planificadas junto al entrenamiento y la competición.
Hidratación individualizada
Estrategia de líquidos y electrolitos según deporte, duración, ambiente y rutina.
Suplementación con propósito
Suplementación individualizada, sin listas aleatorias.
Estrategia pre, intra y post entrenamiento o competición
Planificación construida para cada modalidad y momento deportivo.
Viajes y calendario deportivo
Estrategias que funcionan fuera de casa, en hoteles, aeropuertos y competiciones.
Acompañamiento en movimiento
El plan cambia cuando cambia el entrenamiento.
La estrategia acompaña fase de preparación, volumen, intensidad, competición y viajes. No es una dieta congelada: es un sistema ajustado a la respuesta real de tu cuerpo.
Estrategia energética y de carbohidratos
Proteína y composición corporal
Hidratación y electrolitos
Suplementación individualizada
Estrategia pre, intra y post esfuerzo
Planificación de viajes y calendario deportivo
El mismo nivel de estrategia del alto rendimiento, aplicado a tu realidad.
Tu calendario puede ser el de un club, una maratón, un campeonato amateur o una meta personal. El nivel estratégico sigue alto; la ejecución se construye para tu rutina, modalidad y momento.
Experiencia en alto rendimiento
Quien compite al límite no puede depender de prueba y error.
Murilo Toscano acompaña actualmente a Raphinha, Brian Gutierrez, DJ Taylor y Chandra. También continúa acompañando a Roberto Carlos y Tande, ya retirados del deporte profesional, para cuidar composición corporal, salud y rendimiento físico con mentalidad de atleta.
Los nombres reflejan experiencia práctica en contextos de alta exigencia. El foco sigue siendo la estrategia individual — no la celebridad.
Nutricionista clínico y deportivo, Murilo vivió 16 años como atleta profesional de vóley playa y ganó una etapa del Circuito Mundial.
Del diagnóstico a la ejecución
Antes de prescribir, hay que entender qué está limitando tu rendimiento.
El acompañamiento conecta un análisis profundo de tu rutina con decisiones prácticas para entrenamiento, competición, recuperación y composición corporal.
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Mapeamos lo que debe cambiar
Analizamos alimentación, rutina, respuesta al entrenamiento y estrategia de energía. Cuando ya tienes análisis clínicos, también pueden orientar las decisiones.
- Alimentación actual
- Energía para entrenar
- Análisis disponibles
- Prioridades claras
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Construimos tu estrategia 1:1
Organizamos la nutrición según tu modalidad, calendario y objetivo, con seguimiento y ajustes que acompañan tu evolución.
- Periodización nutricional
- Pre, intra y post entrenamiento
- Suplementación individualizada
- Recuperación y composición corporal
Donde entrenes, la estrategia te acompaña.
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Online en portugués, inglés o español
Acompañamiento construido para tu rutina, alimentos disponibles, viajes y calendario deportivo.
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Presencial en Orlando
Consulta nutricional profunda, plan alimentario individualizado y seguimiento. Los paquetes presenciales publicados incluyen evaluación de composición corporal por ultrasonido.
Evaluaciones reales
Resultados percibidos por quien se toma la evolución en serio.
Experiencias con el acompañamiento nutricional, presentadas como prueba general de calidad.
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Resultados en los entrenamientos y mejora relacionada con la masa magra gracias a la orientación nutricional.
Marcio Pivatelli
★★★★★
Ganancia de masa muscular enfocada en desarrollar el potencial físico en el fútbol.
Lucas Cilento Lopes
★★★★★
Experiencia en nutrición deportiva, resultados consistentes y acompañamiento continuo.
Marco Pineda
Inversión
Dos niveles de acompañamiento, según tu realidad deportiva.
Atleta amateur
Plan Diamante
Desde US$590 por 30 días
Para quien entrena y compite en serio y quiere mejorar rendimiento, recuperación y composición corporal con una estrategia nutricional individualizada.
Otras duraciones
90 días · US$1.490 · 180 días · US$2.820
Atleta profesional
Plan de las Estrellas
Desde US$2.500 por 90 días
Acompañamiento de alto rendimiento para quien necesita integrar nutrición, rutina de entrenamientos, competiciones, viajes, recuperación y composición corporal con un seguimiento más cercano.
Otras duraciones
180 días · US$4.800
¿No sabes qué nivel de acompañamiento tiene más sentido para ti? Mi equipo puede orientarte antes de contratar.
Antes de hablar con el equipo
Tres respuestas rápidas para orientar la conversación.
Toma menos de un minuto y ayuda a mi equipo a entender tu momento deportivo.
Información para elegir tu acompañamiento
¿Atiendes a deportistas amateurs y profesionales?
Sí. La estrategia considera modalidad, calendario, rutina y objetivos. Las condiciones y la duración dependen del plan contratado.
¿Dónde consulto los precios y el soporte?
Los precios, la duración y los plazos de respuesta están en Planes y Precios. Los programas específicos tienen sus propias condiciones, presentadas antes de contratar.
¿Necesito vivir en Orlando?
Hay atención online y presencial. Para la atención online, informa al equipo de tu ubicación para confirmar disponibilidad y coordinar el horario.
¿Se garantizan resultados?
No. La evolución depende del contexto individual, salud, rutina y aplicación de las orientaciones. Los medicamentos siguen bajo responsabilidad del profesional prescriptor.
Fuentes y límites del enfoque
Las referencias explican los temas abordados. Los estudios en grupos no garantizan resultados individuales; el acompañamiento considera tu evaluación.
Responsable: Murilo Toscano · Nutricionista brasileño · CRN-6 26497.